sexta-feira, outubro 31, 2014

ÁGUA COM GENGIBRE AJUDA A PERDER 4 QUILOS EM UM MÊS; CONFIRA RECEITA

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Raízes são sempre bem-vindas em dietas que auxiliam no emagrecimento, aliados aos exercícios físicos. O gengibre é uma dos mais reconhecidos entre os ingredientes termogênicos, ou seja, aquele que ajuda a eliminar as gordurinhas indesejáveis. O ideal é consumí-lo acompanhado por um consumo diário de no máximo 1.400 kcl por dia. Seguindo rigorosamente uma dieta saudável, com o apoio do gengibre é possível perder até 4 quilos em um mês.
A orientação é em uma garrafa com 500ml de água gelada, adicionar 4 ou 5 rodelas de gengibre. As rodelas devem ser trocadas pelo menos uma vez ao dia, uma vez que a raíz perde as propriedades.
Ingredientes
1/2 limão
300 ml de água
1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
gelo a gosto
folhas de hortelã
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe se preferir.
Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
Sirva logo em seguida.
Chá de limão e gengibre: Ferva a água.
Acrescente o limão e o gengibre.
(Se preferir pode colocar uma colher (chá) de mel e folhas de hortelã.)
Para emagrecer com a ajuda do limão e gengibre procure associar a bebida a uma alimentação bem balanceada.
A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.
iBahia