Um
médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos
e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse
NÃO DÁ IBOPE.
Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas cardíacos:
1)
Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos
pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma
sequência de 10 movimentos lentos.
Pronto.
Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos
cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a
pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo
e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima depois de 2 anos, não
engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca
que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os
planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema de micro varizes
2)
Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente
- o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo desencadeia a
dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora,
inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e
o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os
casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e
como um fato relevante, a melhora da visão.
Evita o encurvamento da coluna.
3)
Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse
exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou
retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas.
Baixando a pressão
4) Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.
Fonte: Arquivovip.com .
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